はじめまして、東京都渋谷区在住、アラフィフのみずほです。
私は甘いものとラーメンが大好きで、ちょっと気を抜くと太るタイプ。
ハードな運動は苦手ですが、ホットヨガや岩盤浴は大好きです。30代前半からホットヨガスタジオ・ラビエに通い、その後、少しブランクが空きましたが、40代前半から中頃までホットヨガ・カルドに通って体脂肪率22%～24%程度を維持していました。LAVAやロイブで体験レッスンを受けたこともあります。
ホットヨガをやめた後、40代後半に差し掛かると、更年期のせいか体重増加が止まらなくなり、体重・体脂肪とも過去最高を更新し、体脂肪率は30％オーバーに。体型を維持できていたのは、ホットヨガのおかげだったんだなーと実感しました。
おばさん体型まっしぐらな状況に危機感を覚え、ホットヨガを再開しようかと思ったのですが、時間があまり取れない時期だったので、「時短で効率良くダイエットする方法はないかなー」「できればホットヨガみたいに体を温められるものがいいなー」など思いながら、いろいろと調べてみました。
そんな中で、気になったのがサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の両方ができる女性専用フィットネスジムBodiesでした。
通い放題なのに月1万円ちょっとというリーズナブルな料金、短時間で済むこと、予約なしで好きな時間にフラッと行けるという点に惹かれました。
2023年12月にBodiesの新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオで体験を受けて、一度で体脂肪率が1.3％落ちたことに感動して、即入会。
週2～3回ペースで通い、約半年後には6キロのダイエットに成功！
体重48キロ、体脂肪率25％になり、ウエストのクビレも取り戻しました。
目標を達成したのでBodiesは退会しましたが、またダイエットの必要を感じたら、Bodiesかホットヨガに通おうかなと思っています。
このサイトでは、50代に入ってからダイエット成功を叶えてくれたBodiesや、30代～40代に通算6年ほど通っていたホットヨガなどを中心に、実際に体験したからこそわかるリアルな情報や、温活やダイエットなどに興味がある方に役立つ情報を発信したいと思います。