LAVAの口コミ総まとめの要約
- LAVAが「やばい」と言われているのは、キャンペーンを利用した場合の解約金、体験レッスン後の勧誘、社長の不倫問題が主な原因
- LAVAの良い点は、レッスンのバリエーションが豊富なこと、複数のスタジオを利用できるプランがあること
- LAVAの悪い点は、解約金に注意が必要なこと、スタジオが狭いこと
- LAVAは、いろいろなレッスンを受けたい人、家の近くや会社の近くなど複数のスタジオを利用したい人におすすめ
- スタジオの広さを求める人、月額料金の安さを重視する人には、LAVAはおすすめできない
「LAVAに通ってみたいけれど、『やばい』という評判が気になる」
「ホットヨガのLAVA（ラバ）の口コミ評価を知りたい」
この記事では、そのような方に向けて、LAVAで体験レッスンを受けたことがある私が体験談を交えながら、LAVAの口コミや「やばい」と言われている理由を徹底検証した結論などを紹介します。
この記事を書いた人
この記事の目次
LAVAが「やばい」と言われる3つの理由
川口春奈さんのCMでもおなじみの国内最大級のホットヨガスタジオLAVAは、なぜ「やばい」と言われているのでしょうか。
「ネットを検索したら、『やばい』っていう口コミがたくさん見つかったから、やめた方がいいのかな」と漠然と不安に思っている方もいらっしゃるかもしれません。
「やばい」と言われている理由を理解することで、自分にとって「やばい」かどうか適切に判断できるようになるので、理由を深堀りしてみました。
キャンペーンを利用して入会すると退会時に解約金が発生する場合がある
LAVAが「やばい」と言われている一番の理由は、キャンペーンを利用して入会すると、退会時に解約金が発生する場合があるからです。
Yahoo!知恵袋には、以下のような投稿がありました。
LAVAってやばくないですか？
他のところ経験してないのでわかんないんですけど。体験で半ば強制的に入会させられてたのですが
行ける時間が取れなくなったこともあり退会しようとしたら、まず店でしかできないと(その時点で、え？ってなりました)
行って退会したいと話したらコースによるのかもしれませんが、退会で25000円かなると言われました。
(そんなの最初に聞いてない)
休会も2600円かかるうえに、2ヶ月後またやらないと自動的に休会が取り消されるからまた店に来て手続きする必要かあると。そもそも行く時間がとらなかったり"行く"ことができないから休会退会したいのに、わざわざ店に足を運ばせ長い引き留め話を聞かされ意味がわからないです。
引用元：Yahoo!知恵袋
LAVAは、入会後の3カ月間は、通常は月額18,800円の通い放題コースが2～3千円前後（時期によって異なる）になるというお得なキャンペーンを頻繁に実施しています。
しかし、このキャンペーンには継続必須期間が設けられていて、キャンペーン価格の適用期間が終了した後、一定期間の継続が必要となります。
継続が必要な継続必須期間はキャンペーン終了後12カ月に設定されていますが、変動する可能性があるので必ず確認しましょう。
継続必須期間中に解約する場合の解約金は、「マンスリーメンバー登録申込書」という入会時に受け取る書類に、読めないくらい小さい文字で記載されています
上記赤枠内に注意！
キャンペーンを利用して入会する場合は、キャンペーン終了後、継続必須期間が終了するまで継続できるかをしっかり考えてから入会を決めることが大切です。
ただ、月額料金がお得になるキャンペーン適用期間終了後は、月4回のマンスリー4（月額 6,800円～10,800円（税込））に切り替えることが可能なので、仕事やプライベートで忙しくなっても無理なく続けられるでしょう。
LAVAの解約金のやばさを徹底検証した結論
- 継続必須期間について理解しないままキャンペーンを利用した場合、解約金を請求されて驚く可能性がある
- 継続期間の縛りがあるプランを選んでも、継続期間まで続ければ解約金は発生しないので問題なし
- 継続期間の縛りがない（解約金が発生しない）プランを選べば、解約金は発生しないので問題なし
LAVAの入会キャンペーンの最新情報はこちらの記事で更新しているので、詳しく知りたい方はチェックしてみてください。
体験レッスンを受けた後の勧誘がしつこい
上記の口コミには、「体験で半ば強制的に入会させられてた」と記載されていますが、Yahoo!知恵袋には、他にも以下のような投稿がありました。
- 勧誘が強引で少し引きました
- 体験当日の物販と入会の勧誘がすごくてドン引きしました
- インストラクターの勧誘がものすごくしつこくてびっくりしました
体験後の勧誘に関する口コミは、体験レッスン後の勧誘関連で紹介しています。
体験後すぐに入会したくないと思ったら、勧誘に負けずに毅然とした態度で「他と検討したいので今日は決められません」とはっきり伝えましょう。
LAVAの勧誘のしつこさを深堀りした結論
- 勧誘に負けて入会すると、後悔する可能性がある
- 体験レッスン後に入会は見送りたいと思ったら、毅然とした態度で断ることが大切
体験レッスン後の勧誘への対策はこちらの記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
チェック
社長の不倫が告発された
「ラバ やばい」と検索すると、「ラバ 社長 やばい」というワードが「ラバ 勧誘 やばい」よりもサジェストの上位に表示されました。サジェストの上位に表示されるのは、検索している人が多いからです。
2023年、LAVAの運営元であるLAVA Internationalの鷲見貴彦社長が、32歳下の独身女性と不倫関係にあったことを週刊文春が報じました。
「“女性のための会社”なのに…」国内最大ホットヨガ「LAVA」社長（63）が32歳下不倫相手と“性病・警察トラブル”#週刊文春https://t.co/J0szCCWZdl
— 週刊文春 (@shukan_bunshun) August 23, 2023
不倫相手の女性が告発したようですが、この女性は鷲見氏から、クラミジアや膣カンジダなどの性病をうつされたそうです。
被害者の女性が訴えているように「女性のための会社なのに」と嫌悪感を抱く方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、プライベートな問題ですし、LAVAに通っても社長と直接関わる機会はないので、性病をうつされるなどの被害に遭う心配はありません。
LAVAの社長のやばさを深堀りした結論
- 週刊文春が報じた内容はLAVAの運営元の社長と不倫相手の間の個人的な問題に過ぎない
- LAVAに通っても社長と直接関わることはないので、被害に遭う心配はない
- 「不倫している人が経営するスタジオに通いたくない」と思うならLAVAは避けた方がいい
LAVAの口コミからわかった悪い点と良い点
まずは、全国のLAVAの口コミをチェックしてわかった良い点と悪い点を紹介します。
口コミからわかったLAVAの悪い点
全国のLAVAの口コミをチェックしてわかったLAVAの悪い点はこちらです。
- キャンペーンを利用すると退会時に解約金が発生する
- 人気があるレッスンは予約が取れないことがある
- 体験レッスンを受けた後の勧誘がしつこい
LAVAでは、頻繁にお得なキャンペーンを実施しているので、キャンペーンを利用して入会する方が多いですが、キャンペーンを利用すると継続期間の縛りがあり、退会時に解約金が発生する可能性がある点に注意が必要です。
また、LAVAは、カルドと違って予約制になっていて、人気があるレッスンは予約が取れないことがあるようです。
スタジオも、カルドやロイブと比べると狭いので、広々としたスタジオで隣の人を気にせずレッスンを受けたい人にはおすすめできません。
口コミからわかったLAVAの良い点
全国のLAVAの口コミをチェックしてわかったLAVAの良い点はこちらです。
- レッスンの種類が豊富
- インストラクターが丁寧に指導してくれる
- 複数のスタジオに通える
特に、レッスンの種類が豊富で楽しみながら通えるという声が目立ちました。
インストラクターの指導について高く評価する声も多くありました。
LAVAの項目別口コミまとめ
LAVAの口コミ評価の要点を項目別にまとめてみました。
項目のリンクから、当記事内の各項目の口コミの詳細に飛ぶので、気になる項目について詳しく知りたい方はクリックしてみてください。
| 項目 | 口コミ |
| 料金関連 | 退会時の解約金に関する不満の声が多い |
| スタジオ関連 | スタジオの床の温かさを評価する声が多い |
| レッスン内容・インストラクター関連 | レッスンの種類が豊富、インストラクターの指導が丁寧という声が多い |
| 施設（更衣室やシャワー等）関連 | 更衣室はやや狭い、シャワー待ちが発生することがあるという声がある |
| 体験レッスン後の勧誘関連 | 体験レッスン後の勧誘がしつこかったという不満の声が多い |
| ダイエット・美肌等の効果 | ダイエットに成功した、美肌効果を感じたという声がある |
料金に関する口コミ
LAVAの料金に関する口コミは、冒頭で紹介した解約金に関するものが多かったです。
料金体系が非常にわかりにくい
こちらは、渋谷店で体験レッスンを受けた方が投稿した口コミです。
これから体験に行かれる方のご参考になれば！
スタッフの方は皆親切で接客は素晴らしいです。
が、口コミ悪い理由がわかりました。
料金体系が非常にわかりにくい。
3ヶ月価格1980円とありますが、
実際に1980円では縛りがあります。
広告には適用条件ありと小さく記載。
適用条件内容も広告内に書くべきです！！（後略）
この方は、LAVAの料金体系が非常にわかりにくいと感じたようですね。
たしかに、解約金のことは「マンスリーメンバー登録申込書」という入会時に受け取る書類に小さい文字で記載されていますが、キャンペーンの広告には記載されていません。
LAVAの退会時の違約金に納得できない
Yahoo!知恵袋にも、LAVAの解約金に関する投稿が複数ありました。
こちらは、LAVAの退会時の解約金に納得できないという方の投稿です。
ホットヨガスタジオLAVAでの退会時の違約金が納得できず、交渉の余地がないかアドバイスをいただきたく、投稿いたしました。 長文になりますが、よろしくお願いします。
私は2021年11月に以下２つのキャンペーンで入会しました。
①3ヶ月無料キャンペーン→3ヶ月の無料期間終了後、9ヶ月の継続必要
②ずっと割→月1,000円（プランにより月500円）割引、24ヶ月継続必要
※どちらも継続必要期間内で退会の場合、適用されていた割引額分（上限25,000円）の違約金必要2023年3月で解約したいと申し出たところ、違約金として上限25,000円の支払いが必要と説明されました。
①は継続必要期間が終了しているため、違約金は②の差額だけだと認識していたのですが、②のずっと割は入会時のみ加入できるプランで、②に入ることによって①も含めた全部の割引の継続必要期間は24ヶ月になると説明されました。
入会時にそのような説明は一切なく、ずっと割は途中で辞めても差額支払いだけで損はないと説明されました。
そのことについてLAVAの店舗、コールセンターにも確認しましたが、『契約書にも継続必要期間中に支払われた月会費と、定価の月会費との差額が違約金として必要と書いてある』の一点張りでした。
ずっと割は24ヶ月継続の縛りがあり、その間最大24,000円の割引になりますが、途中解約することでその割引よりも高い違約金になるなら、ずっと割に加入しなかったし、そんなことは契約書にも3ヶ月無料キャンペーンのホームページにも記載がないと伝えても、全く通じず、慣れた感じで同じ説明を繰り返しされるだけでした。
ネットの口コミ通り悪どい会社なので退会はするんですが、違約金について交渉の余地はありますでしょうか
引用元：Yahoo!知恵袋
こちらの方は、2021年11月にLAVAに入会して、2023年3月に解約を申し出たそうなので、1年4カ月も継続したことになります。
しかし、LAVAの「ずっと割」というキャンペーンは24カ月（2年）間も継続しなければならないという縛りがあって、解約時に25,000円の違約金の支払いを求められたとのこと。
25,000円という金額は安いとはいえないですよね。
ココに注意
LAVAに入会する際は、お得なキャンペーンを勧められますが、キャンペーンを利用するかどうかは慎重に判断しましょう。
ちなみに、継続期間の縛り付きのキャンペーンを利用しないで入会することも可能で、その場合は退会時に解約金が発生することはありません。
スタジオに関する口コミ
ホットヨガは、スタジオの質も重要なポイントです。
LAVAは、2023年11月に独自に開発したウッドストーン・スタジオ（＊）に関する特許を取得し、リニューアルによりウッドストーン・スタジオを採用しているスタジオが増えています。
＊ウッドストーン・スタジオとは
ヒノキの床材の下に鉱石を敷き、その下から床暖房で温めるスタジオ。ヒノキから放出されるフィトンチッドという香り成分によるリラックス効果と、遠赤外線を放つといわれるシリカを含んだ鉱石による深部体温の上昇効果が期待されます。
引用元：LAVA公式サイト
LAVAのスタジオに関する口コミを紹介します。
ウッドストーンの床で汗をかきやすい
こちらは、ホットヨガ＆ナイトサーフィン LAVA新宿東口店に通っている方の口コミです。
職場が近いので水素水をもらいにいつもお邪魔してます。ウッドストーンの床なので汗もかきやすく、数少ないナイトサーフィンのレッスンもあります。ビューティーコンシェルジュの方もいるので身体の悩みなども気軽に相談できるのでありがたいです。
この方は、ウッドストーンの床で汗をかきやすいと感じているようですね。
新宿東口店では、ナイトサーフィンのレッスンも人気のようです。
ひのきの床が温かい
こちらは、桜新町店に通っている方の口コミです。
ひのきの床が温かい感じでとても良いです。スタッフさんも全員明るくて、笑顔いっぱいで、気配り上手で、本当に魅力的な方ばかりです。ちょっと気分が暗い時でも、LAVAに行って思いきり汗をかいたら気分が爽快になります。私にとってLAVAは最高のパワースポットです。今後ともよろしくお願いいたします。
この方は、ひのきの床が温かくて良いと感じているようですね。
気分が暗いときでも、LAVAでレッスンを受けて思いきり汗をかくことで、気分が爽快になるとのこと。
スタジオが狭すぎる
こちらは、赤坂店に通っている方の投稿です。
2025/01
駅から距離がある。
更衣室はわりかしゆとりがあるけど、スタジオ狭すぎ。
男女一緒。
平日の２０時３０分のレッスン後も、シャワー難民がいた。
トイレ狭め。
この方は、LAVAの赤坂店の更衣室はわりと広さがあるけれど、スタジオが狭すぎると感じたようですね。
平日20時30分のレッスンの後、シャワー待ちが発生していたそうです。
LAVAは、カルドやロイブに比べて、スタジオが狭いので、他のスタジオを経験したことがある方は「狭い」と感じるかもしれません。
レッスン内容・インストラクターに関する口コミ
ホットヨガに通うなら、レッスンの内容やインストラクターの質を重視したいという方もいらっしゃるでしょう。
レッスンの内容やインストラクターの質に関する口コミを紹介します。
レッスンのラインナップが豊富でインストラクターの指導も丁寧
こちらは、赤坂店に通っている方の投稿です。
Lava赤坂店はインストラクターの方がいつも明るく丁寧に接してくれるのではじめての人でも通いやすい店舗だと思います。レッスンも初心者から上級者までどのレベル方も満足できるように豊富なラインナップが提供されており、インストラクターも上手く丁寧にリードしてくれるので楽しくレッスンを受講することができる素敵な店舗です！
LAVAの赤坂店に通っているこの方は、インストラクターが丁寧にリードしてくれるので、楽しくレッスンを受講できているようですね。
初心者から上級者まで、どのレベルでも満足できるような豊富なラインナップが提供されていることにも満足しているようです。
レッスンの種類が豊富で飽きずに通える
こちらは、池袋西口店に通っている方の口コミです。
ホットヨガLAVA池袋西口店に通い始めてから12年以上になります。友達紹介ではなく、1人で体験レッスンを受けに行きました。レッスン前までは少し不安がありましたが、体験前の説明もわかりやすく、終わった後のフォローも素晴らしかったので、即入会しました。レッスンの種類が豊富なことに加え、レッスンの質もインストラクターによって、大きく変わることがないので、飽きずに通っています。そして、インストラクターさんの対応や気遣いも素晴らしく、楽しく通えています。ホットヨガを続けることで、冷え性や花粉症（鼻呼吸を意識するので）が軽減されています。これからも通い続けたいです。
LAVAに通い始めて12年以上というこの方は、レッスンの種類が豊富なことと、レッスンの質が安定していることに満足しているようですね。
インストラクターの対応や気遣いも高く評価しています。
インストラクターは知識が豊富で丁寧にサポートしてくれる
こちらは、渋谷店に通っている方の口コミです。
ホットヨガスタジオですが、ピラティスも併設していて、男女、年齢関係なく通えるスタジオです！インストラクターさんは明るく話しやすい方が多く、健康や美容、体調や体型維持に関して知識豊富で丁寧にサポートしてくれます！体のメンテナンスで通っていますが、疲れにくくなったり、体がやわらかくなった体感があります
この方は、LAVAのインストラクターは明るくて話しやすい方が多いと感じているようですね。
また、健康や美容に関する知識が豊富で、丁寧にサポートしてもらえることに満足しているようです。
施設（更衣室やシャワー等）に関する口コミ
LAVAの更衣室やシャワー等の施設に関する口コミを紹介します。
ロッカールームもシャワーもゆったり使えて快適だった
こちらは、三軒茶屋店でナイトサーフィンのレッスンを受けた方の口コミです。
三茶の出口を出てしまえば徒歩3分程度。
スタジオも２つあり平日18:30のレッスンだったからかロッカールームもシャワーもゆったり使えて非常に快適でした。
他店からお邪魔したけれどフロント対応も明るくウェルカムオーラが出ていて気さくに話しかけてくださり好印象しかなかったです。ナイトサーフィンの中でも初めてのレッスンで、必要なツールがわからずスタジオにいる方に聞いてみたら、すごく親切に教えてくださって、三茶店に来ている方も好印象。
建物自体が古めなのと入り口がわかりにくい点はマイナス1ですが、すごい良かったです。三茶店。
普段は他の店舗に通っているというこの方は、三軒茶屋店で平日18:30からのレッスンを受けたそうですが、ロッカールームもシャワーもゆったり快適に使えたようですね。
建物自体が古いのと、入り口がわかりにくいこと以外は、満足しているようです。
受付やロッカーが少し狭いが混雑はしない
こちらは、目黒店に通っている方の口コミです。
受付やロッカールームは少し狭いと感じるかもしれません。ですが混雑することが稀なのでそんなに気にならないと思います。当日でもレッスンの予約が取りやすいのが気に入っています。初心者〜上級クラスまでバランス良く開催されています。
スタッフの皆さんいつも笑顔で優しく元気いっぱいです！無理な勧誘もなく嬉しいです。
この方は、目黒店の受付やロッカールームは少し狭いけれど、混雑することが稀なのであまり気にならないそうです。
LAVAは予約制で定員が決まっているので、混雑することはほとんどないのかもしれません。
体験レッスン後の勧誘に関する口コミ
LAVAで体験レッスンを受けた後の勧誘がしつこいという口コミは複数投稿されていました。
体験レッスン後にしつこく勧誘された
こちらは、新宿東口店で体験レッスンを受けた方が投稿した口コミです。
体験で行ったが、ヨガ前にいきなり謎のドリンクを売りつけられる。カウンセリングではいきなり下の名前で馴れ馴れしく呼ばれ怖かった。ヨガ後汗だくの中スタジオに1人だけ居残りにさせられ、勧誘するのはどうかと思った。営業トークでは何故か馴れ馴れしくタメ口でインストラクターの所感を一方的に語られ不快だった。一度検討したいといってもしつこく5度くらい勧誘されて、どれかのコースに入会しないと帰さないばりの必死さ。こんなことが無ければ普通に続けたいと思っていたのに、イメージ下がりました。二度と行くことはないと思います。
この方は、体験レッスンを受けた後、インストラクターにしつこく勧誘されて、二度と行きたくないと思ったようですね。
インストラクターの馴れ馴れしい態度も不快に感じたようです。
体験当日の勧誘のしつこさと拘束はすさまじかった
こちらは、三軒茶屋店で体験レッスンを受けた方が投稿した口コミです。
良ければ入会するつもりで体験を受けましたが、体験当日の勧誘のしつこさと拘束はすさまじかったです。
（後略）
この方も、体験当日の勧誘のしつこさと拘束はすさまじいと感じたようですね。
インストラクターの馴れ馴れしい態度も不快に感じたようです。
勧誘というより相談に近い感じだった
体験レッスン後の勧誘がしつこいという声が複数ある一方で、嫌な顔ひとつせず見送ってもらったという声もあります。
こちらは、池袋西口店で体験レッスンを受けた方が投稿した口コミです。
本日、手ぶらで体験レッスンを受講しました。
インストラクターの方の対応が初心者にも優しく、"アジャスト"があることでパーソナルに近い感覚をもてました。
圧のある勧誘を覚悟で行きましたが、全くそんなことはなく、勧誘というより相談に近い感じでした。
最終的には契約しなかったのですが、嫌な顔ひとつせず見送ってくださいました。寄り添って頂いたのに、契約しなかった申し訳なさから口コミの投稿に至りました。
ありがとうございました。
この方は、圧のある勧誘を覚悟で体験レッスンを受けたそうですが、勧誘というより相談に近い雰囲気だったようですね。
最終的に契約しなかったのに、嫌な顔ひとつせずに見送ってもらい、申し訳ない気持ちになったとのこと。
勧誘のしつこさは、店舗や担当のインストラクターによって差があるようですね。
体験レッスン後の勧誘への対策について知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。
ダイエット・美肌効果に関する口コミ
LAVAに通ってダイエットに成功した、美肌効果を感じたという口コミを紹介します。
むくみが取れて体重が2～3キロ落ちた
こちらは、赤坂店に通っている方の投稿です。
ヨガ（赤坂店に通い）を初めて、3ヶ月が過ぎました。いろいろ気にかけて（察して）くださるインストラクターの皆さんのおかげで、安心して通い続けることができています。３ヶ月の体感としては、サウナより、ヨガの方が、断然心が整うと感じています。心と体は繋がっているので、体が健康になることで、心に良い影響がでているのだと思います。また、３ヶ月前より、明らかに心が軽くなり、むくみも取れ、体重は2～３キロ落ち、お腹周りも少しずつですが引き締まってきました。１年後が楽しみです。
LAVAの赤坂店に通い始めて3カ月が経つというこの方は、サウナよりヨガの方が、断然心が整うと感じているとのこと。
心身ともに健康になり、むくみが取れて、体重は2～3キロ落ちたそうです。
お腹周りが引き締まってきたことも実感されているようですね。
約7カ月でマイナス6キロ
こちらは、下北沢店に通っている方の投稿です。
2023年3月から、散々まよいましたが、LAVAに通い始めました。最初はホットヨガってどうなの？と思っていましたが、インストラクターの皆さんのアドバイス通りに、のびのびと動いていたら、約7ヶ月でマイナス６キロ！
これからの身体の変化を楽しみながら続けたいと思います。
最初は「ホットヨガってどうなの？」と思っていたというこの方は、インストラクターのアドバイスを受けながら動いていたら、約7カ月で6キロの減量に成功したそうです。
1カ月で2キロ痩せた
こちらは、LAVAに通って1カ月で2キロ痩せて、53キロ強から51キロになったという女性と医療ダイエット専門のファイヤークリニック医院長の対談動画です。
この方は、ホットヨガについて、デトックスしながらインナーマッスルを鍛えられる点が良かったとコメントしています。
LAVAはレッスンの種類が多いので、飽きずに通えたそうです。
ファイヤークリニックの医院長は、ホットヨガの有酸素運動の効果で痩せたのではないかと分析しています。
肌が白くなってニキビが減った
こちらは、目黒店に通っている方の口コミです。
通い始めてから肌が白くなり、ニキビが減りました。終わると体がポカポカして気持ちよく、体幹も安定してきました。まだまだひよっこなので通い倒して、体の柔軟性を高めて引き締まった体を作ります。
スタッフさんみなさん、笑顔で出迎えてくれて、名前を毎回呼んでくれるのが嬉しいです。元気をいただける場所。LAVAに出会えてよかったです。いつもありがとうございます。
この方は、LAVAに通い始めてから、肌が白くなり、ニキビが減ったとのこと。
スタッフが笑顔で迎えてくれて、元気をもらいながら、通い続けているようですね。
ホットヨガは、代謝が良くなるので、美肌効果を感じる方も多いようです。
LAVAに関するよくある質問
最後に、LAVAに関するよくある質問に回答します。
LAVAでは無料で体験レッスンを受けられる？
LAVAでは、0円～100円で体験レッスンを受けられるキャンペーンを頻繁に実施しています。
手ぶらセット付のキャンペーンを利用すれば、Tシャツやハーフパンツ、バスタオルも無料でレンタルできます。
レッスンでは大量の汗をかくので、替えの下着とハンドタオルは必ず持参してください。水も必須ですが、スタジオで購入できます。
髪が長い方は、髪ゴムも忘れずに持参しましょう。
体験レッスンは、公式サイトから申し込みできます。
＼体験レッスン受付中／
体験レッスンの持ち物・所要時間・注意点などはこちらの記事にまとめたので、ぜひ参考にしてください。
チェック
入会手続きをしたスタジオ以外のスタジオも利用できる？
LAVAは、複数のスタジオを追加料金なしで利用できるプランが4つあります。
- プレミアムフリーフルタイム：LAVA、Rintosull（マシンピラティス）、BurnesStyle（暗闇キックボクシング）の3ブランド全店舗利用可能
- フリーフルタイム：LAVA全店舗利用可能
- ライトフルタイム：LAVA2店舗利用可能
- ライトデイタイム：LAVA2店舗利用可能（平日のみ・17:00～開催のレッスンまで）
上記以外のプランでも、追加料金を支払って他のスタジオを利用することが可能です。
LAVAは、全国に数多くのスタジオを展開しているので、自宅や職場の近くで、通いやすい場所にあるスタジオが複数見つかる可能性もあるはずです。
休会は可能？
LAVAは休会可能ですが、休会中は事務手数料として月額月額2,600円（税込）かかります。
休会の手続きは、休会を開始する月の1カ月前の15日（定休日に重なる場合は14日）までに、登録したスタジオの受付で手続きを行う必要があります。
なお、キャンペーン継続必須期間中の休会はできないという点に注意が必要です。
退会の方法は？
退会するためには、1カ月前の15日（定休日に重なる場合は14日）までに、登録したスタジオの受付で手続きをする必要があります。
電話やオンラインでの手続きはできないので、退会を決めたら、なるべく早めにスタジオに行って手続きしましょう。
LAVAでは、解約最短可能月が定められていて、以下の期間が経過するまでは退会できません。
- キャンペーンで入会した場合：入会月から数えて4カ月（例：1月に入会した場合は、4月から解約可能）
- キャンペーン利用なしで入会した場合：入会月から数えて3カ月（例：1月に入会した場合は、3月から解約可能）
退会後に再入会することは可能？
LAVAは永久会員制なので、再入会という制度はありません。
マンスリー会員を辞めた後でも、レッスン当日に店舗で1回券を購入して、レッスンを受講することも可能です。
毎日通うことは可能？
LAVAは、プレミアムフリーフルタイム、フリーフルタイム、ライトフルタイム、ライトデイタイムの会員になると通い放題なので、毎日通うことも可能です。
ただし、追加料金なしで1日に受講できるレッスン回数は以下のような制限があるので注意しましょう。
- プレミアムフリーフルタイム・フリーフルタイム：1日3レッスンまで（LAVA 2レッスン・Rintosull 1レッスン）
- ライトフルタイム・ライトデイタイム：1日1レッスンまで
1日に、上記以上の回数のレッスンを受けたい場合は、スタジオで1回券を購入すれば受講できます。
ダイエットしたいなら週何回くらい通えばいい？
2022年6月に公表された、LAVAと同志社大学大学院の米井 嘉一教授が実施した共同研究では、以下のような結果が出ています。
ホットヨガのダイエット効果に関する研究結果
・体重等
体重（−1.9%）、BMI （−1.7%）、体脂肪率（−3.4%）の改善
・部位のサイズ
ウエスト（−5.4%）、ヒップ（−2.0%）、バスト（−2.4%）、二の腕（−3.5%）、太もも（−4.4%）、ふくらはぎ（−1.7%）の各周囲径が低下
上記研究の対象、研究の期間、ホットヨガの頻度は以下のとおりです。
- 対象：健常かつ普段運動を行っていないと自覚している20歳～59歳までの日本人女性53名
- 研究の期間：12週（3ヶ月間）
- ホットヨガの頻度：室温35度前後、湿度60％前後の環境内で行われる1回60分のホットヨガのレッスンを週2回
つまり、ホットヨガを週2回、3カ月続けると、ダイエット効果が得られるということになります。
より効果的にダイエットをしたいなら、週3回程度、通うとよいでしょう。
2013年、米国国立補完統合衛生センター（National Center for Complementary and Integrative Health：NCCIH）が検証したヨガを用いた体重コントロールプログラムで、最も良い結果を得られたものは、少なくとも以下の要素の複数を含んでいたそうです。
- ヨガのセッションをより長く、より頻繁に（少なくとも75～90分、少なくとも週3回）
- プログラム全体の期間が長い（3カ月以上）
- ヨガの考えを取り入れた食事
- 滞在型の要素（週末を利用してプログラムを開始するなど）
- ヨガの要素をより多く取り入れたもの
- 自宅での実践
週3回通うのが難しい場合は、自宅でお風呂上りなどにヨガを行うのもおすすめです。
ヨガを行うことで心身のリラクゼーション効果が得られるとともに、筋肉増強、血行改善などが改善することが多くの医学研究で明らかになっているので、日常的にヨガを行うことは効果的なダイエットに役立つでしょう。
また、ダイエットを成功させるためには栄養バランスの良い食事を心がけることも大切です。
ホットヨガの後は吸収が良くなるので、野菜スープなどの軽めの食事がおすすめです。
寝る前3時間は食事を控えるようにすると、睡眠の質もあがり、効果的なダイエットがしやすくなります。
まとめ
この記事では、私がLAVAの体験レッスンを受講して感じたことなどを交えながら、LAVAの口コミ評価を徹底解説しました。
LAVAは、現在、お得な手ぶらで体験レッスンを実施中なので、興味がある方は一度体験してみてはいかがでしょうか。
＼体験レッスン受付中／
参考URL：
LAVA（ホットヨガスタジオ）のキャンペーン案内等の広告表示等が改善されました。（消費者機構日本）
〈私のクラミジアは他の人にはうつらないよ〉ホットヨガ業界1位「LAVA」社長の「32歳差ドロ沼不倫」「性病トラブル」告発（文春オンライン）
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