「Bodies（ボディーズ）に通えば、痩せられるの？」
「Bodiesに通って痩せた人って実際にいるの？」
「Bodiesに通って痩せなかった人は？」
今回はこんな疑問をお持ちの方に向けて、Bodies（ボディーズ）に通って痩せた人の割合、痩せた人・痩せなかった人の口コミ、効率的に痩せる秘訣などをまとめて紹介します。
この記事を書いた人
みずほ
東京都在住、アラフィフ。
甘いものが大好きで、気を抜くと太るタイプ。更年期に入って体重増加が止まらず、体重・体脂肪とも過去最高を更新。おばさん体型まっしぐらな状況に危機感を覚えていた頃、女性専用フィットネスジムBodiesでサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験。一度で体脂肪率が1.3％落ちたことに感動して即入会し、約半年通って6キロのダイエットに成功！ウエストのクビレが復活して若い頃とほぼ変わらない体型に。プロフィール詳細
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この記事の目次
Bodiesに通ってダイエットに成功した人は約8割
出典：Bodies公式サイト
Bodiesの公式サイトによると、Bodiesに通ってダイエットの結果を出せた人は約80％だそうです。
Bodiesでは、効率的に筋肉をつけて脂肪を燃やせるサーキットトレーニングと、体脂肪を効果的に減らすゲルマニウム温浴の組み合わせにより、効率良くダイエットに取り組めます。
予約不要でいつでも好きなときに通えるので、続けやすいことも、ダイエットの成果を出す秘訣なのかもしれません。
Bodiesに通って痩せた人の口コミ
Bodiesは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の相乗効果で効率的にダイエットができそうですが、実際にダイエットに成功した人はいるのでしょうか。
「Bodiesに通って痩せた」「ダイエットに成功した」という人の口コミを紹介します。
8カ月通って効果が出てきたことを実感
こちらは、Bodies アミュプラザ博多スタジオ利用者の口コミです。
30分のサーキットトレーニングでマシーンや有酸素運動もするので結構汗をかきます。通って8ヶ月ですが続ける事によって、以前よりも引き締まって効果が出てきたのを実感しています。
この方は、Bodiesアミュプラザ博多スタジオのキレイに8カ月通って、以前よりも身体が引き締まってきたことを実感されているようですね。
サーキットトレーニングでは、全身バランス良く程よい負荷をかけてトレーニングできるので、全身にしなやかな筋肉がついて、身体全体が引き締まるのかもしれません。
1年以上継続できて体重も7キロ落ちた
こちらは、Bodies 丸の内スタジオ利用者の口コミです。
他のジムと違ってスタッフの人が一緒に運動してくれるため、今までジムは続かなかったけど、ここは1年以上継続できています！！おかげで体重も７キロ落ちました！スタッフの人も話しやすく、更衣室もロッカーもあってとても便利です！また、筋トレだけでなくゲルマニウム温浴もあるため、運動したくない日もカロリー消費できて、比較的簡単に目標達成できました！！
この方は、他のジムは続かなかったけれど、Bodiesは1年以上継続できて、7キロの減量に成功したとのこと。
ゲルマニウム温浴があるので、運動したくない日もカロリー消費できたことが、目標達成のポイントだったと感じているようですね。
「今日は運動したくないからゲルマニウム温浴だけにしよう」などと、体調や気分によって調整できるのもBodiesの魅力ですよね。
10日で2キロほど体重が落ちた
こちらは、Bodies 阪急西宮ガーデンズスタジオ利用者の口コミです。
色々なジムを比較し、通いやすさ、トレーニングのしやすさ等を考慮してBodiesを選びました。
スタッフさんが明るく声をかけてくれるので人見知りの私でも居心地よく通えています。通い始めて10日ほどですが2kgほど落ちていて、元々運動嫌いの私でもやる気になれてます！
営業時間が長く土日も営業しているので、シフト制の仕事をしていても仕事終わりや休みの日に好きなタイミングで行けるのが本当にありがたいです！✨
ゲルマニウムも気持ちよく、私の体の問題かもしれないですが驚くほど汗をかくのにベタベタしなくていい感じです。
まだまだ新米なので慣れてない部分もありますが、これからも続けられるように頑張ります！
この方は、Bodies阪急西宮ガーデンズスタジオに通い始めて10日で2キロ体重が落ちたそうです。
Bodiesは予約不要で好きなときに行けるので、この方のようにシフト制の仕事をしていても通いやすいですよね。
通いやすくて継続できことは、ダイエットの効果を出すための重要なポイントといえるでしょう。
楽しみながらダイエットに成功した
こちらも、Bodies 阪急西宮ガーデンズスタジオ利用者の口コミです。
西宮北口駅から徒歩３分の場所で、アクセスも良好です。ショッピングの際に偶然見つけて行きたいと思いました。ちょうど体重が増えてきた事もあり、絶好のダイエットに繋がりました。さらに短時間で無理の少ないトレーニングが多く、楽しみながらダイエットに成功する事ができました。
この方は、Bodies阪急西宮ガーデンズスタジオに通って、楽しみながらダイエットに成功できたそうです。
体重が増えてきた頃にBodiesに通い始めたそうですが、ダイエットにつなげることができて満足しているようですね。
サーキットトレーニングもゲルマニウムも短時間でこなせるので、無理なく継続できたことがダイエット成功の鍵となったのかもしれませんね。
Bodiesに通ったけど痩せなかった人の口コミ
Bodiesに通って痩せたという口コミは複数ありましたが、痩せなかったという口コミもあります。
1gも痩せなかった
こちらは、Bodies 柏高島屋ステーションモールスタジオ利用者の口コミです。
健康診断でメタボと言われて1年間通いました。平日の午前はおばあちゃん達がおしゃべりしながらでうるさい。昼間はスタッフ同士のおしゃべり。更衣室は狭くて不衛生。ゲルマ温浴もどこまで消毒してるのかな。マットも折り目を微妙に変えるだけで????1年通って肩こりは治ったけど1gも痩せなかった。スタッフに個人的に相談しても食事制限やってないからでしょうと言われ、……！安かろう悪かろうです。おばあちゃん達の暇つぶし老年の方の足腰痛予防にはなるのかなと。スタッフも冷たかった。
Bodiesに1年間通ったというこの方は、肩こりは治ったけれど、1gも痩せなかったそうです。
Bodiesに通えば必ず痩せるというわけではなさそうですね。
効率的に痩せる秘訣はプロテインと毎日の食事！
Bodiesに限ったことではありませんが、フィットネススタジオやジムに通って痩せるためには、毎日の食事にも気をつけることが大切です。
「Bodiesに通っているから何を食べても大丈夫」などと思っているようでは、ダイエットに成功するのは難しいでしょう。
Bodiesのスタッフによるダイエット成功のためのアドバイス
Bodiesのスタッフからダイエットを成功するためのアドバイスをいただいたので紹介します。
- 炭水化物、タンパク質、野菜をバランスよく食べること（片手でグーにした量の炭水化物、片手の手のひら分のタンパク質、両手の手のひら分の野菜を食べるとよい）
- 3食しっかり食べて間食はなるべく控えること（便通を良くするためにも3食しっかり食べることが大切）
- 甘いものや油っぽい食べ物をなるべく控えること
- むくみが気になる場合は塩分をなるべく控えること
Bodiesでは、食事はなるべく抜かずに、バランスの良い食事を心がけることを推奨しています。
炭水化物は片手でグーにしたくらいの量なので、やや控えめですが、完全な糖質オフは推奨していません。
炭水化物、タンパク質、野菜をバランス良く食べて、甘いものや油っぽいものはなるべく控えることが基本だそうです。
Bodiesのプロテインを取り入れて3カ月で-10kg痩せた人も
こちらは、Bodiesの公式サイトに掲載されていた口コミです。
運動するのが苦手なので初心者でも続けやすいジムを探しました。
男性がマシンを激しく動かしているようなジムは苦手で、スタジオやスタッフさんの華やかさを魅力に感じBodiesに即決！
通って3カ月で-10kg、体重減少に伸び悩んだときはBodiesオリジナルプロテインも取り入れて念願の-20kg！引用元：Bodies公式サイト
この方は、Bodiesに通って3カ月で10キロ、その後、体重減少に伸び悩んだ期間もあったようですが、Bodiesオリジナルのプロテインも取り入れて念願の20キロのダイエットに成功したそうです。
Bodiesの公式サイトには、この方のビフォアフターの写真が掲載されていましたが、別人のようにスラっとしてキレイになっていました！
タンパク質は、筋肉を落とさずにキレイに痩せるためには重要な栄養素ですが、普段の食事で十分に摂るのはなかなか難しいので、プロテインを上手に利用するのはよい方法だと思います。
プロテインでタンパク質を十分に摂れば、サーキットトレーニングの筋トレ効果も出やすく、筋肉が増えた分、基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質づくりにも役立ちます。
さらにダイエット効果を上げたい人におすすめの脂肪燃焼スープ
「なるべく早く結果を出したい」「短期間で痩せたい」という方は、脂肪燃焼スープを取り入れることをおすすめします。
目標体重になるまでは、朝晩はバランスの良い食事を摂取して、夜は脂肪燃焼スープだけにすると、より早くダイエット効果を得られるでしょう。
まとめ
今回はこんな疑問をお持ちの方に向けて、Bodies（ボディーズ）に通って痩せた人の割合、痩せた人・痩せなかった人の口コミ、効率的に痩せる秘訣などをまとめて紹介しました。
Bodiesでは、サーキットトレーニングの脂肪燃焼効果と全身の引き締め効果、ゲルマニウム温浴のデトックス効果と基礎代謝の向上効果により、効率良く女性らしい美ボディを目指せます。
予約不要で好きなときに行けて、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の両方で約1時間で完了するので、忙しい人でも続けやすいと思います。
「痩せるだけではなくメリハリのある女性らしいスタイルになりたい」
「適度な筋肉をつけて、基礎代謝を上げて、太りにくい体質になりたい」
「モデルのような美しい体型になって好きな服をステキに着こなしたい」
という方には特におすすめです。
Bodiesでは2026年3月現在、お得なキャンペーンを実施しています。
体験も無料でできるので、この機会にぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
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