友達に誘われて、ホットヨガloIve（ロイブ）池袋店で、オトナのためのオールインワンヨガというレッスンを体験してきました。
前半は初心者向けのホットヨガで体を動かしてしっかり汗をかいて、後半は仰向けに寝ながら、かっさプレートを使用して顔のリンパを流すという贅沢なレッスンで、顔周りがすっきり！
私は以前CALDO（カルド）の渋谷店に通っていて、LAVAの体験レッスンを受けたこともあるので、CALDOやLAVAと比較しながら、loIve池袋店でレッスンを体験した感想をレポートしたいと思います。
この記事を書いた人
みずほ
東京都在住、アラフィフ。
甘いものが大好きで、気を抜くと太るタイプ。更年期に入って体重増加が止まらず、体重・体脂肪とも過去最高を更新。おばさん体型まっしぐらな状況に危機感を覚えていた頃、女性専用フィットネスジムBodiesでサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験。一度で体脂肪率が1.3％落ちたことに感動して即入会し、約半年通って6キロのダイエットに成功！ウエストのクビレが復活して若い頃とほぼ変わらない体型に。プロフィール詳細
この記事の目次
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）とは
ホットヨガスタジオ・loIve（ロイブ）は、大手のLAVAやカルドと比べると知名度は低いですが、全国にスタジオを展開しているホットヨガスタジオです。
loIveの最大の特徴は、徹底的な女性目線にこだわっていること。
スタッフのほとんどが女性で、女性ならではの体の悩みに応えるプログラムを多数開発しています。
スタジオのインテリア、衛生面、通いやすさなども、女性目線でこだわり抜いているので、快適に利用できます。
ロイブ池袋店の池袋駅からの行き方
ロイブ池袋店は、池袋駅43番出口から徒歩3分程度の場所にあります。
43番出口から地上に出てると池袋駅東口交番が見えるので、まず交番方面に進みます。
交番まで来たら、交番を左手に見ながら直進すると右手に珈琲館があります。
珈琲館を右手にさらに直進すると、1～3階にGUが入っている9階建てのビルがあります。
そのビル（第2ＭＹＴビル）の7階がロイブの池袋店です。
ロイブ池袋店の施設内の雰囲気
カフェ風のおしゃれなフロント
エレベーターで７階に上がると、正面に受付カウンターがあります。
入り口で靴を脱いで、黒い袋に入れてロッカーまで持っていきます。
フロントのインテリアには木がふんだんに使われていて、おしゃれなカフェのような雰囲気です。
清潔感のあるロッカールーム
ロッカーは上下2段に分かれていて、中にはハンガーがあります。
上の段は立ったまま使えるので、上の段がおすすめです。
奥にもハンガーがあるので、冬など長めのコートを着てきたときは、奥のハンガーを利用するとよいでしょう。
アメニティが充実しているパウダールーム
ロイブのパウダールームには、ドライヤー、消毒液、化粧水、コットン、綿棒があります。
また、洗面台には、ハンドソープとメイク落としが置いてあります。
サウナストーブのあるスタジオ
ロイブでは、体の芯から温まる電気サウナストーブを使用しています。
一酸化炭素を発生させないので、体を動かしても呼吸が苦しくなることがないそうです。
カルドのようにレッスン前に岩盤浴を楽しむことはできませんが、レッスン前からスタジオに入って体を温めることができるので、レッスン開始直後から汗がダラダラではじめました。
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）のレッスン
私が体験したのはオトナのためのオールインワンヨガ
私が受けたのは、オトナのためのオールインワンヨガというレッスン。
1時間のレッスンで、美・健康・癒しがすべて叶うという欲張りな内容です。
前半では、呼吸の練習、タオルを使ったストレッチ、太陽礼拝などを行います。
初心者向けのベーシックなホットヨガレッスンという感じです。
自分が好きなタイミングで水を飲みながら、しっかり動いて、たっぷり汗をかきました。
後半は、仰向けでリラックスした状態で、カッサを使って、首や顔のリンパを流していきます。
ロイブで使っている猫の形のカッサには、電気的な性質を持つ天然鉱石が含まれていて、骨や細胞の奥まで働きかけることができるそうです。
インストラクターの説明どおりに、カッサを使って、首回り、おでこ、フェイスラインなどをしっかりマッサージし、その後、頭皮マッサージで側頭部をグリグリほぐしました。
最後は、仰向けのままシャバアーサナ（しかばねのポーズ）で全身の力をすべて抜いて、深くリラックスします。
ワクワクするようなレッスンが豊富！
ロイブには、専門知識を持つプログラム開発トレーナーが在籍し、レッスン生からのリクエストなどをリアルタイムに聞き取って、次々と新しいレッスンを生み出しているそうです。
女性目線の、美姿勢アンチエイジングヨガ、もも尻ヨガティスなど、ダイエット効果や美容効果が期待できるレッスンも豊富です。
ヨガとエアロビクスを組み合わせたエアロビヨガ、K-POPにあわせながら楽しく上向きの美尻をつくるK-POP WORKOUTなど、楽しみながら体を動かせるレッスンもたくさんあります。
また、初心者向けのベーシックヨガレッスン、上級者向けのステップアップレッスンも豊富です。
大手のホットヨガスタジオLAVAやカルドにも、ダイエット効果が期待できるレッスンはたくさんありますが、ロイブは「楽しそう！」「受けてみたい！」とワクワクするようなレッスンが豊富なことが特徴かなと思います。
ロイブの体験レッスンの料金と持ち物
ロイブでは、現在、ホットヨガ手ぶら0円体験レッスンを実施しています。
上下のウェア、バスタオル、フェイスタオル、水2本もついているので、ほぼ手ぶらで体験レッスンを受けられます。
髪の毛が長い人は、髪の毛をまとめるゴムは持参した方がよいでしょう。
（ロッカーキーに髪の毛をまとめられるプラスチックのゴムがついているので代用可能です。）
また、ホットヨガでは下着までびしょびしょに濡れるので、替えの下着と濡れた下着を入れるビニール袋を忘れないように注意してください。
シャンプーやボディーソープは用意されていないので、シャワーを浴びるときにシャンプーやボディーソープを使いたい方は持参してください。
レッスン後は、シャワーを浴びずにさっさと帰りたいという方は、ボディシートやドライシャンプーを持参してもよいでしょう。
実際、一緒に体験レッスンを受けた人の中には、ボディシートで体を拭いて着替えて、ささっと帰っていく人もいました。
まとめ
今回は、loIve池袋店でレッスンを体験した感想をレポートしました。
loIveのオトナのためのオールインワンヨガは、毎日忙しい女性が1時間というレッスンの中で、リフレッシュして、キレイになってほしいというloIveの女性スタッフの思いが伝わってくるようなレッスンでした。
loIveには、他にもワクワクするようなレッスンがたくさんあるので、興味がある方はぜひ一度体験してみてください。
チェック⇒ ホットヨガスタジオloIveの公式サイトを見てみる
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