東京都台東区のJR上野駅から徒歩圏内でおすすめのホットヨガスタジオを月額料金が安い順に紹介します。
- CALDO（カルド）上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴：月額9,460円～※女性専用
- ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野：月額13,530円～※男女共用
- ホットヨガサロンラビエ上野店：月額15,730円〜※女性専用
カルド上野店は上野駅から徒歩圏内のホットヨガスタジオの中で最安値で、マンスリー4（月4回）とデイタイム（平日17時半まで通い放題）が月額9,460円、フルタイム（営業時間内通い放題）が月額11,110円です。
2026年3月現在、カルドでは初月から3カ月は月額0円で通い放題という超お得なキャンペーンを実施しています。
＼体験レッスン受付中／
キャンペーンの内容や注意点について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
チェック
この記事では、JR上野駅から徒歩圏内でおすすめのホットヨガスタジオ、上野周辺のホットヨガスタジオの料金相場などについて解説します。
幅広い世代の方に人気のホットヨガですが、めまいや頭痛などの体調不良が起きることもあるので、体験レッスンを受ける際の注意点についても説明します。
※記事内の料金表示はすべて税込みです。コンテンツ制作ポリシーに従って毎月更新していますが、誤り等がございましたら、問合せフォームよりご連絡ください。速やかに修正致します。
この記事を書いた人
この記事の目次
【最低月額料金が安い順】上野でおすすめのホットヨガスタジオ
上野駅から徒歩圏内でおすすめのホットヨガスタジオの特徴、料金プラン、アクセス情報、体験レッスン受講の流れ、基本情報などを、最低月額料金が安い施設から順番に詳しく紹介します。
CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴：月額9,460円～
CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴（カルド上野店）は、JR上野駅の不忍口から徒歩3分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。
CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴の特徴、料金システム、JR上野駅からの行き方、おすすめのレッスン、体験レッスンの持ち物と受講の流れ、基本情報を紹介します。
カルド上野店の特徴
カルド上野店の主な特徴を紹介します。
- 遠赤外線の床暖房と銀イオンスチームを使用した快適なスタジオ
- 岩盤浴ができる
- 予約不要で気軽に通える
カルドは、予約不要なこと、リーズナブルな料金、スタジオが広くて快適なことが高く評価されています。
カルドの口コミ
カルド上野店には岩盤浴が7床あり、岩盤浴オプションを付けると、30分毎の予約制で1日複数回利用することも可能です。
また、ホットヨガのレッスン後にスタジオ内で岩盤浴と同じようにうつ伏せや仰向けで温活ができる「温活タイム」も設けられています。
カルド上野店の料金システム
カルド上野店の月額料金を紹介します。
| 会員種別 | 月額料金 |
| プレミアム （ホットヨガ通い放題・水素水飲み放題・タオルとウエアのレンタル付き） |
14,410円 |
| フルタイム （ホットヨガ通い放題） |
11,110円 |
| デイタイム （ホットヨガ平日10時～18時まで通い放題） |
9,460円 |
| マンスリー4 （ホットヨガ月4回利用可能） |
9,460円 |
| 岩盤浴 （岩盤浴衣･バスタオル2枚･フェイスタオル1枚付き） |
6,160円 |
上記のほか、利用開始月の翌月より営業管理費として毎月480円かかります。
なお、岩盤浴会員は、月額料金内でホットヨガのレッスンを受けることはできません。
2026年3月現在、カルドでは初月から3カ月は月額0円で通い放題という超お得なキャンペーンを実施しています。
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チェック
オプション料金
カルド上野店のオプション料金は以下のとおりです。
| オプション | 月額料金 |
| タオル （バスタオル2枚・フェイスタオル1枚） |
2,200円 |
| 水素水 | 2,160円 |
| 契約ロッカー | 1,650円 |
| 安心バリュー | 550円 |
| 岩盤浴 | 4,400円 |
安心バリューは、万一の際に見舞金が出るサービスで、ベネフィットステーションの特典サービスも利用可能です。
水素水のオプションをつけると、店内の水素水サーバーから専用ボトルに水素水を入れて、何度でも飲み放題です。
レッスン中やレッスン後に水素水を飲めるので、おすすめです。
都度払いの料金
カルドには「ウェルチケ」というスマホで簡単に購入できる都度払いのチケットがあり、会員にならずに都度払いで利用することも可能です。
ウェルチケは1回4,180円です。
月額料金を払って通うよりも、1回あたりの料金は割高ですが「月1回か2回だけホットヨガのレッスンを受けたい」という人にはおすすめです。
アクセス情報（JR上野駅からカルド上野店までの行き方）
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1JR上野駅の不忍口を出て、直ぐの横断歩道をアメヤ横丁方面に進みます。
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2高島屋の入り口前にエスカレーターがあるので降ります。
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3ヨドバシカメラを正面に見て右に進みます。
step
4BIG ECHOを左手に見ながら進みます。
step
51階にローソンが入っているビルの9階がカルド上野店です。
カルド上野店の地図はこちらです。
カルド上野店のおすすめのレッスン
カルド上野店では、初心者向けから上級者向けまで、さまざまな種類のレッスンを行っています。
おすすめのレッスンはこちらです。
| 初心者向け | ヒーリングヨガ ビューティーヨガ リラックスヨガ |
| 経験者向け | ボディメイクヨガ パワーヨガ ヴィンヤサフローヨガ |
レッスン名に「アロマ」がついているレッスンは、アロマの香りに癒されながらレッスンを受けられます。
経験者で身体をしっかり動かしたい方は、パワーヨガやヴィンヤサフローヨガがおすすめです。
ただし、経験者でもブランクが長い方や体力に自信がない方は、初心者向けから始めて少しずつステップアップした方がよいでしょう。
カルド上野店の体験レッスン受講の流れ
カルド上野店では、以下の流れでホットヨガの体験レッスンを受講できます。
step
1カルドの公式サイトの右上の「体験レッスンを予約する」を選択して体験レッスンを予約します
step
2当日、レッスン開始30分前までにスタジオに行きます
step
3ロッカールームで着替えをします
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4体験レッスンを受講します
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5ロッカールームでシャワーを浴びて着替えをします
step
6アンケートを記入し、施設の説明を受けて終了です
＼キャンペーン実施中／
カルドの体験レッスンの持ち物、所要時間、注意点はこちらの記事にまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
参考
カルド上野店の基本情報
| 施設名 | CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴 |
| 運営元会社 | 株式会社INSPA |
| 利用者区分 | 女性専用 |
| 最寄り駅からの所要時間 | JR山手線・京浜東北線・宇都宮線・高崎線・常磐線・上野東京ライン「上野駅」不忍口から徒歩3分 JR山手線・京浜東北線「御徒町駅」北口から徒歩5分 東京メトロ銀座線「上野広小路駅」A5出口から徒歩4分 |
| 住 所 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F |
| 電話番号 | 03-5826-4803 |
| 営業時間 | 【平日】10:00～22:30 【土・日・祝日】10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| レッスン時間 | 60分または45分 |
| 予約の要否 | ホットヨガは不要 岩盤浴は事前予約が必要 |
＼キャンペーン実施中／
カルドの最新のキャンペーン情報を知りたい方はこちらをチェックしてください。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野：月額13,530円～
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野は、JR上野駅の入谷改札から徒歩3分の場所にあるフィットネスクラブです。
フィットネスクラブとしては珍しく、ホットスタジオを完備し、ホットヨガのレッスンを受講できます。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の特徴、料金システム、JR上野駅からの行き方、体験レッスンの持ち物と受講の流れ、基本情報を紹介します。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の特徴
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の主な特徴を紹介します。
- 本格的なスポーツジム、25ｍプール、サウナとお風呂を併設
- ホットヨガ以外にダンス、格闘技系のレッスンも受けられる
- シャワーだけではなく風呂とサウナも利用できる
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野はJR東日本スポーツ株式会社が運営する大規模のフィットネスクラブなので、ホットスタジオ以外の施設も充実しています。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の月額料金は以下のとおりです。
| 会員種別 | 月額料金 |
| レギュラー会員 (プログラム同時予約可能数：4枠） |
13,530円 |
| アクティブレギュラー会員 (プログラム同時予約可能数：6枠） |
15,730円 |
大手ホットヨガスタジオとは違い、月4回のみのプランはないので、最低月額料金は高めですが、ジムやサウナなどを日常的に利用する場合は非常にコスパが良いでしょう。
毎月の会費をビューカードで支払う場合、月額料金が330円割引となります。
また、「大人の休日倶楽部」会員限定のお得なプランもあります。
詳しく知りたい方は、ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の料金プランについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
参考：会員プラン（ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野公式サイト）
アクセス情報（JR上野駅からジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野までの行き方）
step
1JR上野駅の入谷改札口を出て左に進みます。
step
2つきあたりを左に曲がって階段を下ります。
step
3階段を下りて左に進みます。
step
4しばらく直進するとジェクサー・フィットネス＆スパ上野入口があります。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の地図はこちらです。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野で体験する流れ
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野は、事前予約不要で無料体験できます。
（体験は一度のみなので、以前利用したことがある方は体験できません。）
基本的にはジムエリアの体験となりますが、ジェクサーコンタクトセンターに電話で確認したところ、ホットヨガのレッスンも空きがあれば（会員の予約で埋まっていなければ）体験可能とのことです。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野のホットヨガのレッスンのスケジュールはこちらから確認できるので、事前に確認しましょう。
チェック：プログラムスケジュール（ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野）
ホットヨガのレッスンは「Studio VOLCANO」の列の「ホットヨガ」と記載されているレッスンです。
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野で体験する流れ
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の体験の流れを説明します。
step
1ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野に行きます
事前予約は不要なので、直接訪問します。タオル、ウエア、シューズはレンタルできるので、ジムエリアの体験もしたい場合は靴下は忘れないようにしましょう。
step
2フロントで体験したい旨を伝えます
この際、フロントでホットヨガのレッスンの空きがあるか確認し、空きがない場合は他の日に再度訪問してもよいでしょう。
step
3タブレットを渡されるので必要な情報を入力します
step
4タオルやウエアなどのレンタル品の中から必要なものを選び、ロッカールームで着替えをします
step
5ジムエリアで体験します
ホットヨガのレッスンの空きがある場合は、ホットヨガも体験しましょう。
step
6シャワーや入浴をして着替えます
step
7フロントでチェックアウトします
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野の基本情報
| 施設名 | ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野 |
| 運営元会社 | JR東日本スポーツ株式会社 |
| 利用者区分 | 男女共用 |
| 住 所 | 東京都台東区上野7-1-1 |
| 電話番号 | 0570-00-3535（ジェクサーコンタクトセンター） |
| 営業時間 | 【平日】7:00～23:00 【土曜日】 8:00～22:00 【日祝】8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| レッスン時間 | 45分 |
| 予約の要否 | 事前予約が必要 |
ホットヨガサロンラビエ上野店：月額15,730円～
ホットヨガサロンラビエ上野店は、JR上野駅の中央改札口から徒歩3分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。
ホットヨガサロンラビエ上野店の特徴、料金システム、JR上野駅からの行き方、おすすめのレッスン、体験レッスン受講の流れ、基本情報を紹介します。
ホットヨガサロンラビエ上野店の特徴
ホットヨガサロンラビエ上野店の主な特徴を紹介します。
- 少人数制
- ベテランのインストラクターが在籍
- 室温38°Cと湿度65%とこだわりの最適環境
ホットヨガサロンラビエは、日本のヨガ業界の先駆者として、本場アメリカ・ロサンゼルスから「ホットヨガ」を取り入れた元祖ホットヨガスタジオ。
ベテランのインストラクターから丁寧な指導を受けることができます。
ホットヨガサロンラビエ上野店の料金システム
ホットヨガサロンラビエ上野店の月額料金は以下のとおりです。
| 会員種別 | 月額料金 |
| 8タイム会員 | 15,730円 |
| フルタイム会員 （1日1レッスンまで） |
18,920円 |
| フリータイム会員 （1日何度でも受講可能） |
24,200円 |
他のホットヨガスタジオとは違い、月4回の会員種別はありません。
その代わり、1日に受講可能なレッスン数の上限がないフリータイム会員という珍しい種別があります。
JR上野駅からホットヨガサロンラビエ上野店までの行き方
JR上野駅からホットヨガサロンラビエ上野店までの行き方を説明します。
step
1JR上野駅の広小路口を出て、丸井側に渡ります。
step
2左へ曲がり、昭和通り沿いへと進みます。
step
3地下鉄4番出口が見えるのでそのまま直進します。
地下鉄を利用している方は4番出口から出ると近いです。
step
4すぐに右手のHUBが入っているビルの2階がホットヨガサロンラビエ上野店です。
ホットヨガサロンラビエ上野店の地図はこちらです。
ホットヨガサロンラビエ上野店のおすすめレッスン
ホットヨガサロンラビエ上野店には、13個のプログラムがあります。その中でも、人気のプログラムをご紹介します。
| ベーシック60分 （難易度1～3） |
初心者向けコース。ほどよい運動で全身をリラックスさせバランスを整えます。ヨガのポーズを楽しみながら、むくみや冷え、肩こりなどのなどに効果的なプログラムです。 |
| スタンダード60分 （難易度3） |
美しい姿勢を作るための体幹やインナーマッスルでボディラインを整えるコースです。体力に自信がない方でも、安心して参加できます。ベーシックが慣れてきたらこちらがおすすめです。 |
| パワーアクティブコース75分（難易度5） | ダイエットしたい脂肪燃焼するならこのプログラム。人気の2コース(脂肪燃焼コース・アクティブコース)を集約。中盤に数種類の太陽礼拝シークエンスを取り入れながら、美しいボディラインを作るために全身を引き締めます。 |
| 骨盤ヨガコース60分（難易度4） | 骨盤まわりの歪みが気になる方はこのプログラムがおすすめ。美しい姿勢をつくり、インナーマッスルを強化します。骨盤の歪みを改善することで、様々な不調をとりのぞいていきます。 |
| 脂肪燃焼コース60分（難易度5） | ダイエットに最適なハードなヨガです。女性が一番悩みを抱えるウエストまわりの脂肪や下半身を引き締めるコースとなります。 |
ホットヨガ初心者の方、運動が苦手な方、体力に自信のない方には、以下のレッスンがおすすめです。
- ベーシック60
- リラックス
- ライト
ホットヨガ経験者で、ダイエットや脂肪燃焼をしたい方は以下のレッスンがおすすめです。
- 脂肪燃焼コース
- パワーアクティブコース
どのレッスンを選べばいいかわからない場合は、事前に相談してもいいでしょう。
体験レッスンの持ち物と体験の流れ
ホットヨガサロンラビエ上野店で体験レッスンを受ける際は、以下のものを持参する必要があります。
- スポーツウエア
- 下着の替え
- 水
- ビニール袋（汗で濡れたウエアを入れるため）
- 髪を結うゴムかヘアバンド
バスタオルとフェイスタオルは無料でレンタルできます。
ホットヨガサロンラビエ上野店で体験レッスンを受講する流れについて説明します。
step
1ホットヨガサロンラビエの公式サイトのレッスンスケジュールから以下の手順で予約をします。
各店舗ページのレッスンスケジュールから、→ご希望のレッスンを選択→「新規登録orログイン」→「体験（初めての方）」の順で進むと予約ができます。
（コールセンターから予約することも可能です）
step
2当日、レッスン開始30分前までにスタジオに行きます
step
3ロッカールームで着替えをします
step
4体験レッスンを受講します
step
5ロッカールームでシャワーを浴びて着替えをします
step
6受付で、説明を受けて終了です
＼体験レッスン受付中／
ホットヨガサロンラビエ上野店の基本情報
| 施設名 | ホットヨガサロンラビエ上野店 |
| 運営元会社 | Tokyo Kosan Inc |
| 利用者区分 | 女性専用 |
| 住 所 | 東京都台東区上野6-16-18 あいおい都信ビル2階 |
| 電話番号 | 03-5846-4700 |
| 営業時間 | 【平日】10:00～22:00 【土祝】8:30～18:30 【日曜】9:15～18:30 |
| 定休日 | 火曜日（火曜日が祝日の場合は祝日スケジュールで営業し、翌平日が定休日） |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| レッスン時間 | 60分・75分・90分 |
| 予約の要否 | 事前予約が必要 |
上野周辺のホットヨガの料金相場
上野周辺のホットヨガスタジオの料金相場について説明します。
月額料金の相場
月額料金は会員種別によって異なりますが、多くの人に選ばれるフリープラン（通い放題）と月4回の相場を紹介します。
| 会員種別 | 月額料金の相場 |
| フリープラン | 12,000円～16,000円程度 |
| 月4回プラン | 1万円前後 |
週2回以上通える場合、フリープランの方が1回あたりの料金は安くなり、コスパが良いです。
また、ダイエットが目的の場合、週3回程度通った方が結果が出やすいので、フリープランの方が費用対効果が高いでしょう。
2026年3月現在、カルドでは月額0円、LAVAでは月額2,980円で初月から3カ月通い放題という超お得なキャンペーンを実施しています。
キャンペーンの内容や注意点について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
2025年10月最新キャンペーン情報
LAVAはキャンペーン適用期間中の3カ月間、1日3レッスン（ホットヨガ2レッスン＋マシンピラティス or 暗闇キックボクシング1レッスン）まで受けられるので、短期集中でダイエットに取り組みたい方にもおすすめです。
体験レッスンの受講料の相場
多くのホットヨガスタジオでは、無料で体験レッスンを受講できます。
ただし、キャンペーン期間以外は千円前後の料金を取られる場合もあります。
また、体験レッスンを受講した当日に入会した場合、体験レッスンの受講料が無料になることもあります。
【タイプ・目的別】上野でおすすめのホットヨガスタジオ
上野でおすすめのホットヨガスタジオをタイプ・目的別に紹介します。
上野で男性におすすめのホットヨガスタジオは？
上野から徒歩圏内のホットヨガスタジオで男性が利用できるのはジェクサー上野のみです。
ジェクサーは、ホットヨガだけではなく、本格的なフィットネスジムやサウナが併設しているので、筋トレで身体を鍛えたり、サウナでリフレッシュしたりしたい男性には特におすすめです。
上野でホットヨガ初心者におすすめの施設は？
この記事で紹介したホットヨガスタジオはいずれも初心者向けのレッスンを行っているので、どこを選んでも問題ありません。
初心者に特におすすめなのは、インストラクターの指導の質に定評のあるラビエ上野店です。
上野で効率良くダイエットをしたい人におすすめの施設は？
効率良くダイエットをしたい場合は週2～3回通うのがおすすめなので、コストを抑えながら効率良くダイエットをしたい人には、通い放題プランが最安値のカルド上野店がおすすめです。
ホットヨガ前に、筋トレや有酸素運動をして効率良く痩せたいなら、ジェクサー上野もおすすめです。
体験レッスンを受講する際の注意点
ほとんどのホットヨガスタジオでは、初回は無料または千円前後で体験レッスンを受けることが可能です。
体験レッスンを受ける当日は以下のことに注意してください。
- 食事はレッスン開始2時間前に済ますこと
- レッスン中はこまめに水分補給をすること
- 早めに準備をして家を出ること
また、体験レッスン後に入会を決める際は以下のことに注意してください。
- 体験レッスンを受けて体調が悪くなった場合は入会を見送る
- キャンペーンを利用する場合は継続が必要な期間を確認する
国民生活センターには、ホットヨガで「
多い症状は、めまい、立ちくらみ、のぼで、吐き気、
体調が悪くなった方のうち約5割の人は、
ホットヨガの体験レッスンの持ち物、服装、注意点について詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。
参考：ホットヨガの体験レッスンの持ち物・服装・当日の注意点も解説
上野のホットヨガスタジオに関するよくある質問
最後に上野のホットヨガスタジオに関するよくある質問に回答します。
上野で都度払いでホットヨガのレッスンを受けられるのは？
どの施設でも、基本的に体験レッスンを受けられるのは1回までですが、月額料金を支払わずに都度払い（ドロップイン）で通いたいという方もいらっしゃるでしょう。
CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴は「ウェルチケ」というカルドの都度払いシステムで、1回4,180円でドロップイン利用が可能です。
上野で溶岩ヨガのレッスンを受けられるのは？
上野から徒歩圏内には、溶岩ヨガのレッスンを受けられるスタジオはありません。
CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴では岩盤浴を楽しむことは可能です。
上野で常温ヨガのレッスンを受けられるスタジオは？
ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野では常温ヨガのレッスンも受けられます。
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
この記事では、JR上野駅から徒歩圏内でおすすめのホットヨガスタジオ、上野周辺のホットヨガスタジオの料金相場、体験レッスンの注意点などについて解説しました。
- CALDO上野 ホットヨガスタジオ×岩盤浴：月額9,460円～※女性専用
- ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野：月額13,530円～※男女共用
- ホットヨガサロンラビエ上野店：月額15,730円〜※女性専用
カルド上野店は上野駅から徒歩圏内のホットヨガスタジオの中で最安値で、マンスリー4（月4回）とデイタイム（平日17時半まで通い放題）が月額9,460円、フルタイム（営業時間内通い放題）が月額11,110円です。
2026年3月現在、カルドでは初月から3カ月は月額0円で通い放題という超お得なキャンペーンを実施しています。
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参考URL：
「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！（国民生活センター）
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